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Bewegung - Kraft - Kondition - Entspannung und Therapie

Ausgeglichen


Alles in einem - Eines in Allem

WIR SIND AKTIV

Sinnvolle Ergänzung


Bei uns geht es darum, dass nach dem du unsere Kurse besucht hast, das Erlernte überall und zu jeder Zeit mit Leichtigkeit ausüben kannst.

Autogenes Training

ist eine Methode, um aus sich selbers possitive Veränderungen herbeizuführen. Lerne in kurzer Zeit deinen Körper zu entspannen. Werde gelassener und traue dir mehr zu. Es ist eine gute Grundlage für die Meditation und ein Teil des Mentalen Trainings. Autogenes Training hilft bei innere Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden. Du wirst selbstsicherer und gehst gelassener mit schwierige Aufgaben um.

 

Meditation

hat nicht zum Ziel Ängste, Stress oder solches abzubauen. Durch die Meditation werden wir auch nicht zu besseren Menschen oder gesünder. Der gegenwärtige Augenblick - das soll genügen. Ohne in der Vergangenheit zu weilen, sich in der Zukunft zu ängstigen oder in Gedanken an schöne Orte zu flüchten. Der Geist umfasst das Ganz. Alles in einem und alles in allem.

 

Gleichgewicht & Dehnen

bist du unsportlich, schon älter, havariert oder möchtest einfach etwas Gutes für dich tun. Wir trainieren mit dir das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Die Übungen sind einfach und bald wirst du merken, dass du dich sicherer im Alltag fühlst. Dieser Kurs ist eine Sinnvolle Ergänzung zum Kraft & Konditionstraining.


Yoga

Power Yoga = Vinyasa Yoga
Kraftvolle, dynamisch ausgeführte Yogastellungen, welche oft mit Atemkontrolle ausgeführt werden. Abgeleitet vom ursprünglichen Hatha-Yoga ohne die Meditativen Praktiken des Hatha.

 

Yin & Yang 

ein Mix zwischen kraftvollen und entspannenden Übungen, eine Gymnastik für jedermann.


Frei Tanz

frei bewegen, sanft, wild, mystisch, hüpfend, weich, stampfend, chaotisch, liebend. Eine alternative Party mit Achtsamkeit und Respekt, für dich alleine oder in Begegnung. Frei von Zigis, Alki, Kommerz, Plastik, Papier, Discozwang, Kleider, Strassenschuhen, Reden, Handy. Wir üben uns im liebevollen & bewussten Umgang. Kleine, feine Prättipartys.
Ein Ton – ein Move. Eine Melodie, ein Rhythmus – ein Tanz. Eine Gruppe – eine Party.

 

Miar sind parat

Team


Klein und fein

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Reto

HF. MAS. Physiotherapeut

Master Manual. & adv.Research

Schneesportlehrer & Wanderleiter

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Daniela

HF. Physiotherapeutin

dipl.Gesundheitsberaterin

 

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Susanne

Yogalehrerin

 

 

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Stefanie

Lehrerin - Antroposophie/ Kunstlehrerin

Künstlerin

Tauchmasterin

kleine Auswahl

BILDER


Lerne deine Musik überall zu spielen

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Autogenes Training

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MEDITATION & GYMNASTIK
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Tanz und yoga

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ÜBUNGSRAUM - DOJO

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Fitnesszentrum

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Physiotherapie

INTERESSE?

EIN PROGRAMM FÜR ALLE

LET'S GO!

KURSE


„Wer überwindet,
der gewinnt“

Johann Wolfgang v. Goethe

 

Autogenes-Training

CHF 205.-
Kurs a 6 Lektionen

  • Dienstag
    • Kurs A 10.15 Uhr
    • Kurs B 19.00 Uhr
    • Kurse beginnen ab 4 Personen

Dehnen & Gleichgewicht

CHF 8.-
pro Lektion

  • auf Anmeldung
    • Individuell
    • ab 2 Personen
    • Quereinsteiger erwünscht
    • Zeiten flexibel

Yoga

CHF 20.-
pro Lektion

  • Montag - Yoga Kraftvoll
    • 1815 Uhr Yin-Yang
      1945 Uhr (YK)
  • Mittwoch - Yoga Kraftvoll
  • 09.00
  • 18.30

Frei Tanz

CHF 18.-
pro Lektion

  • ab Januar
    • Zeit und Datum wird noch bekannt gegeben.

Meditation

CHF 8.-
pro Zazen

  • Zeit und Tag
  • nach Wunsch
  • Start ab 4 Personen

Das Geheimnis des Könnens
liegt im Wollen“

Aristoteles

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7240 Küblis

Wuorstrasse 2

 

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